昨日は眠れなかったですね～。
年間に数日はこんな日もあります。
朝の４時頃から頭の体操という本を読み始めたので、
余計にめが覚めまて、６時頃には寝るのを諦めました。

ですから帰ってきて寝てしまったので、昨日はシルバー
やってませんね。
今からやってもいいのですが、夜中はやらない事にして
るんですよ、基本的には。

数年前まで当たり前の様にしてまして、あー、こりゃだめだ、
あんまり良くないなってわかりました。
結局、体にも良くないし、精神的にもむしばみますよ、確実に。

私は３０才まで、病院なんて健康診断以外ほとんど行ったこと
なかったですが、シルバーを本格的に始めてから、へたすると
毎年行ってますね。

ここ５年ほどは、はっきり言って棒にふってますよ。
やっぱり健康が第一、健康じゃないとまずしんどいから、何を
するにも全力でできませんし、続かないです。

最近になって、急速に回復してきましたが、一時期はほんとに
死ぬかと思いましたから。（笑）
まー、あれは何だったのかな～て思いますよ。